Tensions musculaires |
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Que faire contre le stress et la petite déprime temporaire ? Des conseils simples et pratiques qui peuvent exister.
pour la deprime temporaire aller au soleil minimum 5 minutes par jour (si pas nuageux) ou bien marche minimum 1 h dans la nature (un peu vite)
pour le stress, lorsque tu arrives chez toi le soir, tu fais plus rien, pose toi et ne t active pas
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