Naturelle |
Naturelle pour cadeau de Noël ?
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Voir egalement :
Connaissez-vous un "remède maison" contre la constipation ? ((( j'ai du mérite, car je dois tout recommencer, Yahoo m'ayant demandé mon mot de passe quand 'ai voulu envoyer et bien sûr a tout effacé de mon long mel dévoué pour toi- j'en ai marre de ce système ! mais marre ! )))
Les autres donnant de ( bons ) conseils sur l'ALIMENTATION , je vais te donner de bons exercices PHYSIQUES à faire, ni difficiles ni fatigants , mais EFFICACES .
NB : si mes mots te font rire, ce n'est pas une raison pour croire que je blague
- 1) massage circulaire profond du ventre, avec tes deux mains l'une sur l'autre , dans le sens des aiguilles d'une montre ( qui serait placée sur ton ventre ,cadran vers l'extérieur )
-- c'est le sens de la route des déchets dans le grand colon --
- 2 ) couché sur le dos , jambes pliées, les genoux sur ta poitrine,:en tenant tes genoux avec tes deux mains, tu serres tes jambes fort contre tes cuisses, et tu donnes des "coups de ventre " contre tes cuisses (( massageVIGOUREUX des intestins : il est fort probable que tu vas ensuite sentir et entendre ton ventre "gargouiller " - pas la première fois selon ton état avancé ou pas , de constipation , mais ça viendra -))
- 3 ) tu peux inventer d'autres positions où tu es ainsi recroquevillé et où tu peux donner ces coups de ventre contre tes cuisses .
- 4 ) debout , les deux mains l'une sur l'autre contre ton ventre, tu peux aussi donner ces "coups de ventre " en avant .Résiste avec tes mains , faut le faire bosser, ce ventre, !
- 5) à quatre pattes, genoux au sol : tu creuses le ventre en expirant, et tu relâches en inspirant ( ne bloque cependant pas ta respiration, laisse aller ) - c'est encore et toujours des "coups de ventre " ( principe : l'expiration se fait toujours sur l'effort dans un but recherché )
- 6 ) tu peux sans problème faire les points 1) et 4 ) dans ton lit
Mais rien ne t'empêche de faire aussi l'ex 2) dans ton lit au lever ( repousse tes couvertures ! - faut tout lui dire .....)
- 7) lorsque tu es assis aux toilettes, fais également les massages et les coups de ventre contre tes mains
Tu devrais entendre et sentir gargouiller , c'est le signe que tu es sur la bonne voie, que ça BOUGE un peu dans tes intestins, scrongneugneu !
Il est possible que tu sentes cet effet -là un petit moment après les exercices .
PERSEVERE, ces ex sont vraiment vite faits , faciles et EFFICACES, je le répète , on ne te demande pas la Lune
( c'est de l'autre côté, hi hi )
En ce qui concerne l'alimentation, une seule chose : ne mange PAS de riz BLANC,
mange toujours du Riz COMPLET : si tu as la diarrhée, ça te
remet ça en place, si tu es constipé, ça te remet en place aussi, rien de mieux que cet aliment ( à acheter en magasin BIO, où je n'ai aucune action ! )
NE PRENDS PAS DE LAXATIF : cela rend les intestins paresseux , ils ne bougent plus par eux-mêmes :
or ils doivent BOUGER tout seuls...avec tes massages qui les stimulent s'ils ont pris de sales habitudes
bon courage ( mais vaiment je ne t'en demande pas trop, même si c'est long à expliquer, c'est pourquoi c'est vraiment râlant d'avoir à recommencer ! : remercie-moi, merci....)
(( non, pas avec 10 points, je me fous de ça ))
Allez ! fais GARGOUILLER !
et donne des nouvelles de ton petit bidon .
.
bien sûr, un laxatif naturel, comme pruneaux ou jus de pruneaux trempés la nuit, etc
Mais j'espère FORTEMENT que tu feras les ex physiques que je t'ai indiqués, tu m'en diras des nouvelles
Ceci dit j'ai bien MERITE les 10 points !!!.
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