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2. Roulez, tête d'abord, qui t'amène en bas comme si pour un bisou de la terre, respire encore en bas de dos et LENTEMENT!!, dérouler, laissant la tête relâchée complètement jusqu"au dernier. Très simple à faire dans une minute, et ça fait une énorme différence en peu!
4.Yoga ou Tai chi si vous avez la curiosité d'apprendre!




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