Hautes Alpes |
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Hautes-Alpes : la sélection |
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Voir egalement :
C'est quoi la méthode Coué? Émile Coué formalise sa méthode en une phrase et engage ses patients à répéter vingt fois de suite et trois fois par jours :
" Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux"
La methode en pratique :
D'abord définir un but :
Nous n'arrivons pas au résultat souhaité si nous ne l'avons pas prévu.
Pratiquer sans effort::
L'autosuggestion se pratique dans la détente et le lâcher prise. Par exemple au cours d'une séance de décontraction et de respiration.
Parler à haute voix::
Pour une autosuggestion générale répéter plusieurs fois de suite (10 fois de suite et 3 fois par jours selon Emile Coué) :
" Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. "
Autosuggestion spécifique :
" Je suis de plus en plus ... "
" Ma ... s'améliore de jours en jours "
" C'est facile et je peux ..."
Pratiquer régulièrement
N'attendez pas d'avoir un besoin impératif, pratiquez au quotidien l' autosuggestion et tout au long de votre vie.
c'est une méthode ou tu te regarde chaque matin dans la glace en te disant que tu est le plus beau, le plus fort , le plus malin ,le meilleur que tout va bien et que tu va réussir tout ce que tu va entreprendre ce jour la!!
tout ça en le disant plusieurs fois à haute voix en te regardant dans le mirroir!!
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