Confiance shiatsu |
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Quel est l'antidote de l'agressivité ? ok mnt mis a part le foot :) ,(qui est concerné en plus,mais bon...)...
...comment peut-on calmer l'agressivité d'une personne...?
Généralement c'est quoi la source de cette agressivité ?
bonne soirée à tous.
Coucou l'ami
L'origine de l'agressivité:
-Choc post-traumatique(sentiments refoulés dûent à une enfance difficile,évenement marquant..)
-Maladies mentales(psychose,névrose,dépression..)
-Trouble pathologique(déreglement hormonal,anomalie neuro-biologique..)
-Caractère irritable(transmission générationnelle et familiale)
-Stress environnemental(horaires décalés,pression sociale et professionnelle,ambiance bruyante...)
-Mauvaise hygiène de vie(abus d'excitants,drogue,manque de sommeil..)
Différentes solutions après en avoir identifié l'origine:
-Thérapie comportementale,psychanalyse(en cas de troubles psychiques et compulsifs)
-Traitement adéquate après bilans sanguins et examens médicaux(en cas de troubles physiologiques ou biochimiques)
-Méthodes de relaxation(yoga,sophrologie,shiatsu)
-Evacuation du surplus d'énergie et maîtrise de soi(sport de combat:karaté,taekwondo,boxe et tous les sports en général)
-Contrecarrer les sources de stress(s'octroyer des moments de détente,fuir les situations conflictuelles,s'adonner à des activités manuelles ou autres,qui font appel à la concentration..)
-Changer son hygiène de vie(manger sainement,éviter les excitants,réguler ses temps de sommeil,etc..)
-Médicamentation
°Sur conseil du pharmacien(phytothérapie,apport en vitamines et oligo-éléments)
°Sur avis médical(anxiolytiques,anti-depresseurs,e?
En règle générale
-Communiquer et ne pas hésiter à parler de ses doutes, de ses frustrations,ses peurs,ses ressentiments etc...à des personnes fiables(amis,médecins,famille).C'est un bon moyen de se sentir plus léger par la libération de ses angoisses.
-Apprendre aussi à s'auto-analyser,en prenant du recul et se remettre en question sur les pourquois d'un tel comportement.
-Se faire violence en établissant des règles de conduite à ne pas transgresser(le contrôle de soi)
-Avoir conscience de sa valeur,et prendre confiance en soi,en se focalisant sur les aspects positifs de la vie et pouvoir ainsi chasser ses frustrations.
Passe une agréable journée et bisou à toi!!
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