Arkogélules Huile De Bourrache |
Arkogélules Huile De Bourrache pour cadeau de Noël ?
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Ongles qui cassent : que manger ? Bonjour,
Que manger comme aliments ET comme vitamines pour nourrir les ongles et éviter qu'ils ne se cassent ?
Merci beaucoup et bonne semaine
L'ongle étant composé de kératine, il est important de veiller à une bonne hydratation et à une alimentation riche en fer , en minéraux et en oligo-éléments. Il est donc conseillé de manger des épinards, du veau, de la volaille, du boeuf, du foie, du poisson gras de préférence(saumon, thon, truite,...)et, bien sûr, des oeufs.
Comme complément et afin de booster quelque peu la santé de vos ongles, je vous conseille aussi de prendre des comprimés de levure de bière (la marque "Trappiste" est excellente) ainsi que des arkogélules d'ortie qui apportent des vitamines B2, B5 et B9 ainsi que des minéraux (fer, silice et magnésium), des oligo-éléments (cuivre et zinc), des acides aminés essentiels et des protéines.
Enfin, vous pouvez également vous masser les ongles avec de l'huile d'abricot (celle de chez Dior est superbe, mais assez onéreuse), ou alors de l'huile d'olive agrémenté d'une cuillerée de citron ( soyons fous!) ou tout simplement avec un produit riche en lipides.
Evitez les détergents et solvants qui provoquent le dédoublement des ongles (portez des gants pour les travaux ménagers!) et limez-vous les ongles plutôt que d'utiliser des ciseaux ou une pince à ongles. Les limes aux éclats de diamant (en vente en pharmacie) sont de qualité supérieure.
Soignez-vous bien, Victoria.
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